Anti stress avant examens

Pour les ados 10-16 ans

Les périodes d’examens peuvent vite devenir stressantes et fatigantes pour les adolescents. Cet atelier a pour objectif de leur donner des outils simples pour apprendre à se calmer, mieux respirer et retrouver plus de concentration.

Durant la séance, nous aborderons différentes techniques de respiration, de méditation, de centrage et quelques points d’acupression faciles à utiliser au quotidien. Les adolescents découvriront aussi plusieurs petites astuces bien-être pour relâcher la pression avant les examens ou lorsqu’ils sentent le stress monter.

Un moment calme et utile pour apprendre à gérer ses émotions et retrouver un peu plus de confiance et de sérénité.