Yoga doux hebdomadaire – Un chemin vers soi

A partir du 16 octobre 2026, cours de yoga doux hebdomadaire. 

D’où vers où…

Je propose un yoga doux et intuitif, comme un espace où l’on peut ralentir, respirer et revenir à soi.

Un temps pour quitter, l’espace de quelques instants, le rythme du quotidien et retrouver cette présence intérieure souvent mise de côté. Ici, il ne s’agit pas de réussir une posture, de repousser ses limites ou de chercher la perfection. Il s’agit simplement de se rencontrer tel que l’on est, dans l’instant présent.

Au fil de la pratique, tu apprends à créer ton propre espace intérieur, ton cocon, un lieu où tu peux te déposer en toute sécurité. Tu développes une écoute plus fine de ton corps, de tes ressentis, de tes émotions et de cette sagesse intuitive qui est déjà là, en toi.

Chaque séance se compose d’un temps de méditation, de respiration, de pratique corporelle et d’intégration, afin de permettre au corps et à l’esprit de retrouver progressivement leur juste place.

À travers les postures, les respirations conscientes, les mudras, les intentions et les pratiques énergétiques, tu explores différentes façons de prendre soin de toi et de remettre ton énergie en mouvement.

Tu développes peu à peu :

• plus de souplesse et de mobilité dans ton corps,
• davantage de force et d’ancrage,
• une respiration plus consciente et une énergie plus fluide,
• une relation plus douce et plus attentive à ton corps,
• un mental qui apprend à passer du contrôle au lâcher-prise,
• davantage de clarté, de calme et d’espace intérieur.

Le yoga devient alors bien plus qu’une pratique sur un tapis. Il devient un outil concret que tu peux emporter avec toi dans ton quotidien.

Parce que tout ce dont tu as besoin pour avancer est déjà là : ton souffle, ton corps, tes ressentis et ta capacité à t’écouter.

D’où vers où ?

Du faire vers l’être.
Du contrôle vers le lâcher-prise.
De la tension vers la détente.
Du mental vers le ressenti.
De la déconnexion vers l’écoute de soi.
Du mouvement extérieur vers l’espace intérieur.

Et, petit à petit, revenir simplement à soi.

Accessible aux débutants et aux intermédiaires 

Ce serait bien d'arriver 5 min plus tôt pour vous installer confortablement.

Matériel a prendre: tapis, plaid, gourde d'eau, coussin si besoin, chaussettes ou pantoufles d'intérieures.