Pour les enfats de 6 à 10 ans
Pourquoi a-t-on parfois du mal à s'endormir ? Pourquoi notre ventre se noue-t-il avant une situation importante ? Pourquoi certaines pensées tournent-elles en boucle dans notre tête ?
Lors de cet atelier, les enfants découvriront ce que sont le stress et l'anxiété, comment les reconnaître dans leur corps et quelles sont les ressources qu'ils possèdent déjà pour retrouver leur calme.
À travers des jeux, des exercices de respiration, des activités créatives, une histoire méditative et des outils simples à reproduire à la maison, nous explorerons différentes façons d'apaiser les tempêtes intérieures et de retrouver un sentiment de sécurité.
Un moment doux et rassurant pour apprendre à écouter ses émotions et développer sa boîte à outils du calme.
Au programme
Comprendre le stress et l'anxiété
Exercices de respiration et cohérence cardiaque
Techniques simples pour retrouver son calme
Histoire méditative
Création de ma boîte à outils anti-stress
Cercle de partage
15€ à verser sur le compte : Hêtre soi - BE73 0019 7194 8160
